‘몸짱부부’ 포스트 이후, 근 2년간 운동도 하지 않고 몸을 방치했더니 이제 비만도 100%의 경고등이 켜졌습니다. 지난 여름에 했던 건강검진 때, 비만도가 99%쯤 됐었거든요. 작년 11월 이후 몸무게가 4~5Kg 정도 늘어 난 것 같습니다. 특히 배 부분이 접힐 때 보면 예전보다 많이 부담스러워졌어요.
더이상 이대로 방치하다간 큰일이 날 것 같아 지난 월요일부터 운동을 시작했습니다. 운동이라고 해봐야 4~5Km를 걷는 것과 옆구리 운동 뿐이지만요. 또 식사를 줄이기 위해 저녁을 생식과 과일로 대체하고 있는데, 이렇게 먹고 나니 군것질꺼리에 대한 욕구가 대단하네요. 주말 내내 입이 근질 거려 혼났습니다.
암튼 목표는 4Kg 정도를 줄이는 건데, 잘 될지 모르겠습니다. SOKO님처럼 되려면 4개월간 근력 운동도 꾸준히 해야하는 거겠죠? 일단 하루하루 열심히 하는 것을 목표로 시작!
더이상 이대로 방치하다간 큰일이 날 것 같아 지난 월요일부터 운동을 시작했습니다. 운동이라고 해봐야 4~5Km를 걷는 것과 옆구리 운동 뿐이지만요. 또 식사를 줄이기 위해 저녁을 생식과 과일로 대체하고 있는데, 이렇게 먹고 나니 군것질꺼리에 대한 욕구가 대단하네요. 주말 내내 입이 근질 거려 혼났습니다.
암튼 목표는 4Kg 정도를 줄이는 건데, 잘 될지 모르겠습니다. SOKO님처럼 되려면 4개월간 근력 운동도 꾸준히 해야하는 거겠죠? 일단 하루하루 열심히 하는 것을 목표로 시작!
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